ওজন কমানোর জন্য এটা করা উচিত্, সেটা করা উচিত্। এটা খাওয়া ভুল, ওটা খেলে খারাপ, এমন ধারণা আমদের মধ্যে বেশিই প্রচলিত। যে কারণে বেশির ভাগ সময়ই পুষ্টিকর খাবার না খেয়ে ভুল নিয়মে ডায়েটিং শুরু করি আমরা। যাতে ফল হয় হিতে বিপরীত। জেনে নিন ডায়েট নিয়ে এমনই ১০ ভুল ধারণা।এগুলো অবশ্যই খাবেন।